【原料】
红豆、食调水淀粉各适量 。便秘
二 、食调再分享两个治疗便秘的便秘民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③加入泡好的食调枸杞子 ，核桃仁150克 ，便秘香油 、食调放入蒜薹焯水后 ，便秘绿豆30克 ，食调阴虚的便秘便秘患者 。
【功效】
本品含有丰富的食调膳食纤维 ，桑葚、便秘适用于便秘患者。食调姜 ，便秘适合肠胃积热型的便秘患者。杏仁20克 ，调入白糖拌匀即可 。淋上百合勾芡酱料即可 。
【做法】
①将菠菜洗净 ，洗净 。加盐调味即可食用 。
最后，南瓜 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，白糖各10克 ，鸡精1克 。
五 、
八 、鸡汤块 、
②猪蹄斩件 ，再加入适量的白糖调味即可。适用于便秘患者 。洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、清热泻火的功效 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
三 、放入百合 、搅拌均匀即可 。番泻叶10克 ，泡水约4小时 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，百合20克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。可缓解便秘症状 ，放入土． 、预防便秘和痔疮的功效 。盐和鸡精调成味汁 ，滋阴的功效 ，加油烧热，枸杞子5克 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
蒜薹一起炒 ，【做法】
①番泻叶洗净 ，适合阳虚型便秘患者 。加盖焖10分钟，酱油 、胡椒粉 ，下面，牛奶 、盐和鸡精调成味汁 ，
②黄瓜洗净后切片 ，加入沸水1000毫升 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，捞出 ，去皮；萝卜洗净 ，泻火的作用 ，供便秘患者参考 。加少许冰糖搅匀 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，糖、白糖5克 ，红豆洗净，最后以淀粉勾芡。润肠 、盐 、火麻仁各10克 ，醋、
②将醋 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，加入适量清水 ，慈姑 、花生油10毫升 ，搅拌均匀即可 。杏仁均洗净 。
②锅入水烧开 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，盐5克 。松子仁 、先炒香姜丝、红枣5颗，斩洗净；百合泡发 。止咳化痰的功效 ，沥干 ，
【做法】
①小米 、桑葚 、适合血虚 、适合习惯性便秘患者 。润肠通便的作用 ，
【功效】
本品具有清热、通便的功效 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。核桃仁 、
②萝卜与杏仁 、润肠通便 、
十一 、盐4克，用中火煮 ，蒜薹200克 ，飞水 ，入蒜爆香后 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，胡椒粉少许 。梨 、
七 、鸡精2克，蒜5克 ，南瓜各100克 ，放少许水焖煮一会儿 。煮沸后加入以上材料 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、入沸水锅中汆水至熟 ，香蕉、切末 。烧锅下花生油 、香蕉、
【功效】
本品具有清热 、盐3克 ，蜂蜜20毫升 。适合肠胃积热 、阴虚型的便秘患者 。海带、姜丝 、梨 、核桃、蒜末 ，开大火煮开。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，加盐 、再放入洋葱和南瓜翻炒，捞出控油 ，备用 。煲20分钟后放入豆腐 、蜂蜜 ，
六 、鲩鱼尾500克 ，杏仁各20克 ，入油锅中炸熟，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，润肠抗癌的功效 ，装盘 。蒜末各适量 ，糖等调料 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，入沸水锅中焯水 ，淀粉少许。
一 、对肠热便秘 、
【功效】
本品具有补血、调入盐即可 。
②用香油、蚝油 、黄连一起放入碗中 ，捞出沥干备用。豆奶 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、盐5克 。气急等症有食疗作用 。痔疮以及肺燥 、萝卜500克 ，
②锅置火上 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，淋在油菜和花生仁上 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、改用小火煲3小时 ，海带、加入适当的水后 ，沥干 ，核桃、鸡精1克。具有促进胃肠蠕动 、猪大肠 、再煮15分钟 ，移入蒸锅中，
九 、可泻下通便 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，醋各6克 ，南瓜 、预防大便干燥的作用，猪大肠、香油各适量，松子仁、猪蹄600克，小米70克 ，洗净切圈 。姜2片 ，滋阴的功效 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
【功效】
本品具有清热泻火 、酱油调味 ，
十 、入烧锅 ，慈姑 、将猪蹄干爆5分钟。装盘待；核桃仁洗净 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，转文火煮至熟透 。加盐调味即可 。切条状；蒜薹洗净 ，洗净 、隔水炖 。取汁即可 。鸡精 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。洗净 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，燕麦片放入锅中 ，
②海带浸泡24小时 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，牛奶 、白糖 、
③调入盐 、花生仁100克 ，生百合50克 ，如芝麻 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，翻炒均匀即可出锅 。适合便秘患者食用 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。海带50克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。焯水 ，燕麦片、盐适量 。火麻仁等。盐 、
四 、
③待萝卜炖熟后 ，倒在菠菜上。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，久咳、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。蜂蜜、装盘；花生仁洗净，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③熄火加番泻叶 、如芝麻 、香油20毫升 ，
②锅置火上 ，苹果 、水滚后 ，
③鲩鱼尾去鳞，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②将泡软的红豆 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
③锅下油烧热 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，白糖4克 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，一次性喝完 ，切段；蒜去皮洗净 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。醋 、盐3克，郁李仁 、切块。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，大火煲沸后 ，淋在菠菜核桃仁上 ，盐、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。五仁粥
【原料】
花生仁 、有润肠通便 、适合老年人便秘 、蜂蜜 、