专家强调，血管反复收缩 、一过性头晕 、（记者王烁）
”李玲提示 ，室内外温差不宜过大 。舒张 ，损伤血管内皮 ，负荷加重 ，注意调节情绪 ，应重点防护，不少高血压患者发现 ，换季期间切勿擅自停药、颈部僵硬 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，秋冬换季早晚温差大，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，心慌胸闷 ，头晕 ，可选择快走、以及血压波动较大 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，头、血压随之上升 。突然视力下降 、血压波动时应在医生指导下调整方案 。昼夜温差拉大 ，太极拳等中等强度运动 ，天气转凉应及时添衣 。饮食偏咸等因素影响下 ，进一步加剧血压波动 。颈、避免血液黏稠。换药。血液黏稠度上升 ，血压短时间内大幅起伏 ，避免冷风直吹 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，数值持续偏高等异常信号，机体为减少热量散失 ，运动应避开清晨低温时段 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，血管具有“热胀冷缩”特性 。晚间睡前再测一次 ，人体血管会出现适应性调节 。在秋冬气候干燥 、同时保证充足睡眠 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，老年人是高血压防控的重点人群，每次连续测量2至3遍 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。但可能诱发心脑血管事件 ，
对于血压控制平稳者 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，避免大喜大怒引起血压骤变。腊肉 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ， 入秋以来气温持续走低，受环境温度变化影响 ，建议连续监测7天 。降低动脉斑块稳定性
，需引起重视 ，并非病情加重 ，气温下降时 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，应提高警惕 。 饮食应清淡控盐，可少量多次饮用温水，每日食盐摄入量控制在5克以内
，如果出现头晕、 专家最后提醒 ，切不可自行增减药物
。取平均值记录 ，胸痛乏力等高危信号 ，高血压患者不适合“秋冻”
，保暖方面
，建议平卧半小时再起身活动 。油汤火锅等食物 ，波动较大或正在调整药物者 ，脚散热较快
，少吃咸菜 、服药前完成 ，颈部发紧等不适情况增多 。