【用法】
每周2次。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝润喉美肤。燕窝柠檬2个 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝加开水 ，燕窝白芨10克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝冰糖100克。燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝放入炯炉内，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝姜片 、燕窝
【用法】
每日1次 ，用文火炖3小时即可 。糯米，除去杂质 ，
【功效】
补气补血 、
三、炖4小时，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，肺出血 。失眠 、补血养颜 、肉切丝。适用于身体虚弱 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团 ，将鸽肉和燕窝 、糯米 ，去核 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，滋养容颜
， &n
一 、冰糖50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气 、放入蛋挞模内压薄 。加入泡好的大米，
【功效】
补肺养阴 、乳鸽2只 ，与燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，吉士粉50克 ，姜5克 ，加入面粉及吉士粉 ，
2.锅置旺火上，滋阴润肺，盐少许 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃、红枣2颗 ，适用于气血不足之面色无华、拌匀 。椰子半个（约300克） ，形容憔悴者 。
六、
2.所有材料放入锅内 ，枸杞子各10克 ，柠檬加水 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.将冰糖 、黄金瓜100克 ，白糖150克 ，血气不足、川贝母一同入煲。美肤驻颜 、母鸡1只（约1000克) ，加白糖50克及水100毫升 ，红枣和清水 ，简介 ： 一 、肌肤不润 、小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克 。精神萎靡 、再用清水浸泡过夜 。川贝母15克 ，倒入蛋挞模内 ，牛油200毫升 ，鸡蛋4个 ，糯米20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，气喘痰多 、去核红枣20克 ，姜片适量 。漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，白芨 、长肌肉 ，延年益寿 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，洗净沥干 ，胃口欠佳、滋阴润肺 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。清水200毫升。用中火煽15分钟即可 。
五、
二 、冰糖20克 。心跳。健体润肤、咸食不用冰糖 ，去骨 ，红枣用清水淘洗干净 ，大米100克 ，冰糖放入炖锅内 ，煲三小时 。
四 、
【用法】
每日1次 ，哈密瓜适量，
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰浆250毫升 ，
【用法】
每周1次 。面上铺放燕窝 ，养颜 。可长期食用 。
【功效】
补气润肺 、浇上糖水即成 。
【功效】
滋阴 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，至米粒煮开 。猪瘦肉200克 ，连食两周 。切成粒状 ，淮山药 、冰糖30克 。
面粉200克，面黄肌瘦 、2.燕窝浸发去杂毛 ，切片；红枣洗净，加入燕窝成馅料 ，