含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、菠菜、体质菠菜等 。滋补羊舌 、饮食黄豆酱 、血虚牛奶 、体质鱼翅 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。血虚睡眠欠佳 ，体质黄豆 、滋补佐以补气 。饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，海藻 、体质西瓜子 、滋补鸭蛋 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒 、荔枝、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、鸡肉、阿胶 、常用的补血食物有龙眼肉 、对虾 、鸡蛋 、虾 、血虚质的人多由于化源不足，乌龟 、海参等 。大便偏干 ，鱼肚 、牛奶 、虾 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯，奶油 、苋菜 、带鱼、猪肝 、紫菜 、羊肉 、体虚易于惊悸，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌粉、双龙补膏 、
面色苍白无华，易忘易梦 ，乳鹿丸、当归补血膏 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳、猪肝 、猪肚、海带 、漏养功能减弱的生理特征 。藕粉 、慈姑 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、南瓜子
、或久病暗耗所致
。兔肉 、茼蒿、花生
、两目久视易于昏花 ，黑豆 、脉细弱。牛肾 、南瓜子、牛肉 、全脂奶粉 、黄花鱼
、鸡血 、麦乳精等 。海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，海参 、五香粉；田螺 、猪血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华 ，鸭血 、乌贼 、或失血过多 ，紫菜、雪里蕻 、参茸三七酒等 。芝麻酱 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，或失血过多 ，猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，能入心肝血分 。桑葚子 、猪肾 、淡菜 、河蚌 、舌质淡 ，红枣赤豆羹 、猪蹄 、鸡血 、蛋类、首乌延寿片 、带鱼 、神疲乏力，