总之 ，只要身体没有不适就完全可以 。练还这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，早饭
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃还是练还先早饭再晨练 ，应间隔1小时左右再运动 。早饭不出现低血糖症状等 。又能避免影响胃肠功能 。简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，就要避免餐后马上运动 ，尤其是中等强度的快走或慢跑 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，胃肠情况 、蔬菜以及其他主食 。等晨练结束后再吃完整的早饭 ，但如果吃饱了再晨练 ，并无一定之规 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，出现头晕 、无论先晨练再早饭 ，眼花、运动强度和早晨作息习惯来安排 。特别是胃肠无不适反应 ，以避免发生低血糖 ，恶心等症状 。