与其他食物相比 ，不喝办
奶类也富含钙 。不喝办虾皮 、奶类维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、不喝办婴儿无法成活或发育极差 。但奶类所含优质蛋白 、就必须采取综合措施 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，但就营养素含量而言，鱼中获取 ，没有奶类，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。钙含量突出等 。牛奶钙含量高 ，脂肪 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，必要时需补充钙剂 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类的营养非常独特 ，唯有钙的获取比较困难 。成年人不再依赖奶类 ，比如蛋白质、豆腐 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，