我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐、加1大碗清水大火烧开，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
3.鸡腿洗净 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康 ，焯一下 ，然后转小火慢炖30分钟 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡肉、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，再搭配莲藕清热生津 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，