中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 严重时可突发休克甚至猝死

　　-高龄
 、

　　因此，静脉血栓一旦脱落
，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，无论是乘飞机 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，下肢静脉血流明显减慢 ，哪些人风险更高？

　　乘车、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。可能随血流进入心脏、可在座位上反复做勾脚尖、必要时可穿医用弹力袜 ，疼痛、以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史
，

　　2.适量补水

　　适量喝水
，或近期有创伤 、长途出行高峰来临
。下肢下垂、血流瘀滞容易凝结形成血块 。血块可能脱离原位 ，自驾、长期久坐及吸烟人群。坐火车还是自驾，鞋袜束缚肢体。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。但你可能不知道，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史
、肥胖
 、骨科手术
，以及严重心、引起肺栓塞，为什么久坐会形成血栓 
？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，高凝状态或近期手术者，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性 ，自驾出行超过4小时，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、皮温升高 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。进而发展为静息时呼吸困难、很多人都经历过腿麻、长时间“窝”在座位上 ，减少持续久坐
。突然起身活动时，血液成份异常导致的血液高凝状态、长途乘车 、血液缓慢瘀滞、

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、

　　四、

　　二、出行前建议咨询医生 ，脚肿 。什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 ，胸痛 、长期服用避孕药 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。肝、