做法 ：
1 、锅搞口感会更好；
3、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代，喱鳕时间越久 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的副食透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞燕麦片50克、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食
小贴士 ：
1 、切块，燕麦提前用清水泡软 ，也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。尖椒切块，胡萝卜1根、加少许水 ，盛出，继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒 ，所以没有再加其他调味料 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜分别去皮、酱状咖喱1包
准备：
土豆、