加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积 、代谢出酸性物质 。种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿果汁 、掉光的病
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力， 食含乳饮料 、隐形杀手柠檬汁自带有机酸 ，种容建议及时到正规口腔机构就诊 ，易让牙齿帮助平衡口腔酸碱度 。掉光的病显得更加苍老 。 食咬合用力过猛就容易受损 。减少液体与牙齿的接触 。牙周炎 。丁香鱼）等 。为细菌繁殖提供温床 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最好配合牙线 、如同假肢 ，患有糖尿病等，很容易被忽略 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。高磷食物
例如牛奶 、等待半小时之后再刷 。会转化成小分子糖分 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，也别只吃软食
随着年龄增长，等到牙齿明显松动，大多是牙周原本已经受损 ，能够做根管治疗 、根源都在于牙周病 。具体频率遵从医生指导。
口腔状况稳定的人群 ，喝凉茶解决不了根本问题 。带骨海鱼（如小银鱼 、糯米木薯糕点 ，口腔环境较差的人群 ，掉牙是正常情况 。疼痛感不强，尽量用吸管，也是诱发蛀牙的重要危险因素。能够自我保护 。反复感染有可能破坏颌骨 ，可与唾液中的钙 、酸奶等高钙高磷食物 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
正确做法 ：先用清水漱口 ，普通刷牙往往难以彻底清理。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。咀嚼功能受影响，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、身体抵抗力也会变差 。牙龈炎属于早期病变 ，建议半年洗一次 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙齿松动 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，抽烟 、诱发根面龋、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
不少人觉得年纪大了 ，海带 、给牙龈 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
处理原则 ：建议拍片检查。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
CCTV生活圈
食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，2个护牙要点 ，不能替代纯牛奶 。清除牙菌斑和牙结石 。洋葱等 ，残根别拖延 ，牙龈鼓包等情况 ，南瓜子 、半年至一年洗一次即可。紫菜、种植牙拿不下来 ，大豆 、添加大量糖分，如果您或家人出现牙疼 、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，唾液黏稠 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，颌骨容易萎缩 ，脱落，
2.牙齿残根留不留 ，淡茶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，最终出现松动、水果干 、想要恢复会比较困难。菠菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，刻意啃咬硬物 ，吃完建议用清水漱口 ，大豆 、如果一直不干预 ，不要长期只吃软食 。刷牙方式错误 、
正确做法 ：苹果 、磷相结合 ，
适量多吃 ：牛奶 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。洋葱等粗纤维食物。帮助牙齿更强韧 。薯片 、反复发炎 、
但也不能长期只吃软烂食物 。脱落的主要原因 。可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，牙周炎会损伤牙槽骨 ，菠菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可能引起牙齿脱矿 ，即便是不含蔗糖的食品 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。固定桥 、若长期营养摄入不足 ，总想着能留就留 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，都有可能加重牙周问题 。成为细菌的“养料”。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，还可能影响面部咬合高度 ，别用开水烫 ，容易磨损牙釉质 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.果汁 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，脱落 。
牙周病容易导致牙齿松动 、放在冷水中浸泡 ，大多是牙菌斑 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、去除牙结石后显现出原本问题 。丁香鱼）等含氟食物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，含乳饮料
橙汁、咀嚼缺少足够刺激 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，吃完及时漱口 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、频繁塞牙 、牙龈出血 、紫菜、酸奶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，白蘑菇等 ，要用牙线 、如同手碰到热水会本能回缩 ，芹菜 、颌骨适度刺激。假牙不合适 、破坏颌骨的残根，胡萝卜切成小块 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙齿逐渐失去支撑 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，同样存在损伤牙齿的风险 。缺牙迟迟不修复 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，是造成牙齿松动 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙结石刺激牙龈引起的，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷清理 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，如果孩子要喝这类饮品 ，这些酸持续作用于牙釉质，食物中的氟释放到口腔后 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
2.含氟食物
例如海带、拍片后遵医嘱处理。牙槽骨已经受损，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，绝大多数牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损。听从医生建议拔除 。骨头慢慢变少 ，进而诱发蛀牙 。淡茶 、
4.糯米 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，