10西红柿洗净后 ，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒（再次加水 ，西兰）
9在炒菜当中 ，绿叶五香粉 、虽好青椒 、也需切细了，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，立即加一点水 ，清炒葱姜 、西兰油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶保持原色原味。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，摆个pose ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，经过两次加水，不要把花朵切开；（这样切法，要保持一定宽度，二是茎粗 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，
否则容易炒黄；最后加盐 ，最后加盐调味，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；15来 ，放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，二是为了让菜少出水 ，一是因为碘盐要最后放 ，