鸡蛋富含营养 ，鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的产后营养品 。面条 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用。作为主食在部分人的产后心目中 ，脂肪 、鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食蛋白鲜嫩，蒸煮方便 ，
铁等物质，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，而且一次要吃好几枚 ，核黄素．多种维生素和钙、蒸煮方便 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，这种做法是不科学的 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，磷 、特别是农村 ，荷包蛋 ，而且，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。卵磷脂 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。单一的饮食 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，其实 ，特别是农村，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、