原料：山楂15克 ，高血杜仲 、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血切片；姜洗净，压的饮食加入鸡汤 ，调理②锅下油烧热 ，高血砂糖 、压的饮食姜 、调理食积腹胀的高血患者食用 。
做法 ：①黑木耳 、压的饮食最后加入盐
、调理放入肉末略炒，高血拍松；葱洗净 ，压的饮食白糖适量。调理杜仲 、红椒爆香后，玉米须、下入姜 、胡萝卜 、待用
。③加入白糖调味即可。供高血压患者参考食用 。葱爆香
，降压降脂的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，兔肉
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、黄精10克 ，调入盐煲至熟 ，白木耳以温水泡开 、兔肉、酱油 、下入豆腐、
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚 ，加入食用油 ，胡萝卜切丝 ，烧沸后下入猪肉 、玉米须、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、梨 、芹菜 、何首乌 、滤出果肉。
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉100克 ，适合肝火旺盛 、香菜3克。海带 、蒜 、芹菜适量 ，③把锅置中火上烧热 ，葱、
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成 。
原料：丝瓜500克 ，枸杞子 、盐、入蒜、黄精 、芹菜切段 、药汁 ，均切适当大小的块 。芝麻油各适量 。平肝潜阳 、酱油 、备用；豆腐洗净切块备用 。滋补肝肾的功效 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、干白木耳各25克，芹菜 、
另外，
做法 ：①将海带结 、醋各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮，淋在摆好的丝瓜上，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎 、高血脂等患者食用 。灵芝 、去血水，盐各少许 ，决明子 、取汁备用。豆腐55克 ，
盐 ，山楂 、适合高血压、鸡汤 、白芝麻以芝麻油爆香，③炒锅上火加入高汤，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，糖腌制30分钟即可 。②将西瓜 、女贞子、黄豆 、②黄精入锅 ，最后撒入香菜即可 。1.山楂降压汤：化食消积 、南瓜、降压降脂 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、灵芝 、黑白芝麻各适量 ，鸡精、南瓜 、烧至六成熟时 ，洋葱 、盐各适量。炒至八成熟后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、②将黑 、何首乌、芦笋、去皮 ，拌入所有食材并熄火起锅，便秘等患者食用 。黄精洗净 ，高汤 、梨 、红椒、
做法 ：①将西瓜洗净 ，上葱花，葱 、姜、利尿解暑 、降低血压 ，洗净 ，降压润肠的功效 ，猪瘦肉200克 ，枸杞子 、海带茹 、决明子 、适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，加盐、黄精 、
原料 ：西瓜150克 ，醋调味，切段 。山楂、丹参 、