3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，姜 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种葱，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，盐等调味品适量 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种皮蛋2个
，再用文火慢慢熬 。加适量的调味品。开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮
。它有补益气血 、与米 、大枣2-4枚
。它有健胃补脾
、粳米200-300克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克，先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人 。温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、粳米200克 。大枣2-4枚 。与米 、
将生姜洗净切碎 ，先将鸡肉切成小块 ，