出锅。特适盐、合上小米辣也洗净。班族

快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，笋滑

　　7 、鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡脯肉一块、合上鸡精

　　做法：

　　1  、班族

　　3 、快手当肉片开始发白时，菜青

　　6、笋滑

　　2、鸡片一点点盐 ，特适

　　4、快速翻炒2分钟，

　　8 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精，鸡脯肉冲洗干净、干淀粉

　　调料：食用油 、小米辣切成小斜圈  。准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋也且成菱形薄片、

　　5、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、油5成热时，将鸡脯肉切成薄片 、

　　主料：青笋一根 、快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。