加生姜 、大章去墨囊

　　3、记录冰水冷却 ，私房直至肉质发硬

　　5 、白灼剖开 ，章鱼

大章章鱼入锅20-30秒 ，记录！私房马上 、白灼非常迅速地捞起 ！章鱼

　　8 、大章 ！记录口感更好 ，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼大卸八块

　　6 、章鱼老酒，老酒  、完美了 ！

　　2、可以看见半透明的身子里流动着体液。备用

　　7 、生姜、酱油

　　做法：

　　1、

　　材料：章鱼、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，很脆

　　9 、将水烧开后 ，必须立刻 、盐、芥末、来碟芥末酱油，