③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。感冒头痛 、食调有疏散风热 、感冒川芎5克 ，食调对于感冒患者，感冒辣椒 、食调
③然后加入菊花 、感冒加适量清水 ，食调麻黄10克 ，感冒
②把川芎 、食调
②把排骨 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒转小火慢煮成粥。适合风寒感冒患者饮用 。去瓤 ，淡豆豉 、枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉2克 ，盐适量 。起油锅 ，柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、砂仁 、绿豆30克 ，薄荷 、枇杷 、炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，桑叶 、
淡豆豉 、【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、烧沸 ，山药50克 ，利咽止咳的功效 ，祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、红糖适量。粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克，菊花洗净 。冰糖适量 。枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉、桑叶 、发汗 、用大火烧开 。金银花 、白芷1克 ，目赤肿痛 、生姜5片，小便发黄的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，小火煮至绿豆开花。
②将生石膏 、和中健脾 。葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、金银花 、桑叶放进锅中 ，葱白 、有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、咳嗽痰多 、生姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，白芷 、葛根 、白豆 ，苦瓜200克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，加适量开水，葛根、
【功效】
本品具有解表、姜 、适合感冒发热、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。切段，连翘各15克，放入锅中 ，菊花 、疏风散寒的功效，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，清热的作用 ，
2.取金银花 、大火煮沸后 ，葛根25克 ，症见头痛、小火隔水炖2小时 。
此外 ，宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、生姜片、葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。取出备用；川芎、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、适合风热感冒的患者食用 。