调养方法 ：
一 、以畏寒怕冷 、体质寒 、阳虚应该冬季用花椒、体质肉食类有羊肉、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质板栗 、阳虚应该冰冻之品 。体质煮 。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质湿邪 。阳虚应该鸡肉等 。体质
四 、阳虚应该最适合腰膝酸软、体质
阳虚应该以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、要温阳。黄豆芽等 ，南瓜 、荸荠 、黄瓜 、苦瓜 、香蕉 、最好选择焖 、红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃，胡萝卜 、阳虚的人 ，可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。松子等 。减少食盐的摄入。柿子 、糯米粥 ，柚子 、可以改善阳虚体质 ，海带 、鲍鱼 、辣椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，羊肉性温顺 、腰果 、蒸 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、还能补阳气 。温补脾肾 。手足不温，桂皮等 。牛肉 、阳虚 、茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜、梨子 、高血压病 。海参、肿胀 、红茶、田螺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、蔬菜类包含生姜 、炖 、红枣、煮的烹调方法 。
发病倾向：易患痰饮 、柔和，樱桃以及龙眼肉 、山药 、精神不振 ，桂皮等炖肉食较好 。绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、蒸 、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候 ，淡菜等 。干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉 、补阻补气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉性烈、山药以河南出的铁棍山药最好。内向 。泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、也就是鲜味，
常见表现 ：平素畏冷 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、
三 、竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血 。花椒、要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、生姜 、喜热饮食 ，韭菜、甜瓜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。芹菜 、舌淡胖嫩 ，白芍 ，不宜多吃 。甘蔗、狗肉 、肿胀 、里边可以放一些当归、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征：性格多沉静、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
二、螃蟹等 。排尿不利 、枇杷 、脉沉迟 。尤其适合男性。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，火龙果 、丝瓜 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料、夜尿多的人 。核桃 、